다이어트는 끝이 아니라, 건강한 삶의 시작입니다."매일매일 똑같은 음식만 먹다 보면 지루하고 힘들어서 다이어트를 포기하게 되죠? 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 지루함을 날려버리고 즐겁게 다이어트를 해봐요!나에게 맞는 다이어트 방법 찾기탄수화물 줄이기: 밥 대신 현미밥, 고구마, 귀리 등을 챙겨 먹어보세요.단백질 챙겨 먹기: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩 등 단백질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하세요.채소와 과일 충분히 먹기: 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 듬뿍 먹으면 건강도 챙기고 포만감도 느낄 수 있어요.물 자주 마시기: 하루 8잔 이상 물을 마셔 체내 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 해주세요.간헐적 단식: 일정 시간 동안만 식사를 하고, 나머지 시간은 금식하는 방법이에요. 개인의 체질에 ..
